Haiy kita bertemu lagi nih, Sesuai Dengan judul artikel kali ini yaitu Cara Efektif Menurunkan Nafsu Makan jadi jika anda kebetulan sendang bertanya atau mungkin mencari Cara Mengurangi Nafsu Makan dengan Cepat Tips Cara Mengurangi Nafsu Makan Secara Alami Makanan Yang Manjur Menekan Nafsu Makan Cara Mengurangi Nafsu Makan dengan Mudah Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Kiat Mengendalikan Nafsu Makan Yang Tinggi cara menurunkan nafsu makan secara alami tips menurunkan nafsu makan obat menurunkan nafsu makan cara mengurangi nafsu makan cara mengurangi nafsu makan yg berlebih cara mengurangi nafsu makan yang besar cara mengurangi nafsu makan untuk diet cara mengurangi nafsu makan anak dan lain sebagainya, nah berikut ini adalah informasi yang ingin saya share dan bagikan untuk anda semua pengunjung setia dan tak perlu bermanis-manis kata lagi berikut ini adalah informasinya cekidot,,,
Cara Efektif Menurunkan Nafsu Makan
Berikut ini adalah Cara Menurunkan Nafsu Makan
1. Minum air putih yang banyak
Air putih adalah kebutuhan penting bagi tubuh yang harus dipenuhi, minimal air putih harus di asup sebanyak 8 gelas sehari. Lakukan minum air putih ketika anda hendak makan. Ketika rongga pencernaan anda terpenuhi dengan air putih maka anda akan merasa kenyang tida begitu tertarik dengan makanan yang sebelumnya anda idamkan. Selain air putih, anda bisa juga mengkonsumsi jus buah segar tanpa gula. Seperti jus alpukat atau jus wortel. Bagi anda yang tidak suka minuman hambar atau tak bergula, maka masukkan madu sebagai pengganti gula.
2. Makan dalam piring kecil
Makan dengan menggunakan piring kecil membuat seseorang merasa sudah banyak dengan nasi yang akan dimakan. Ini juga bisa menepis anda untuk makan dengan porsi yang banyak seperti kebiasaan anda sehari-hari. Masukkan nasi sesuai dengan isi piring kecil, ini akan mengurangi porsi makan anda yang banyak.
3. Kunyah permen karet
Percaya atau tidak, bahwa permen karet yang anda kunyah secara terus menerus akan membuat nafsu makan anda berkurang. Tidak percaya, coba saja
4. Makan secara perlahan
Makan perlahan juga bisa membuat anda cepat merasa kenyang. Cobalah kunyah makanan secara perlahan dan anda akan merasakan kenyang lebih cepat dan anda ingin mengurangi porsi makan. Mengunyah makanan dengan perlahan bisa menjadi metode efektif dalam menurunkan berat badan.
Diatas tadi adalah sedikit informasi dari saya tentang Cara Efektif Menurunkan Nafsu Makan semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga bisa menambah wawasan anda, tidak lupa saya ucapkan terimakasih, jika berkenan silhakan membaca artikel menarik Berikut ini Cara Cepat Mengatasi Flu dan Pilek yang Ampuh
