7 Dahsyatnya Manfaat Buah Alpukat Untuk Kita
Manfaat Alpukat # 1: Menjaga Kesehatan Mata
Buah alpukat memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata kita. Vitamin A menjaga mata kita dari serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kualitas penglihatan mata kita dan juga katarak.
Manfaat Alpukat # 2: Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah alpukat memiliki kandungan asam oleat. Asam oleat ini merupakan sumber anti oksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat Alpukat # 3: Mengontrol Gula Darah
Kandungan lemak tak jenuh pada buah alpukat dapat berperan serta dalam mengembalikan resistensi insulin. Insulin ini sangat berperan dalam mengontrol gula darah. Selain itu kandungan serat pada buah alpukat berperan dalam mempertahankan tingkat gula darah.
Manfaat Alpukat # 4: Mencegah Anemia
Alpukat sangat bermanfaat sekali untuk mencegah anemia. Hal ini dikarenakan alpukat mengandung zat besi dan tembaga yang sangat diperlukan dalam proses regenerasi darah.
Manfaat Alpukat # 5: Mengontrol Tekanan Darah
Alpukat memiliki kandungan potassium yang berperan dalam mengontrol dan menstabilkan tekanan darah. Dengan stabilnya tekanan darah akan mengurangi resiko terkena darah tinggi yang merupakan penyebab utama dari serangan stroke. Potassium juga sangat membantu dalam mencegah penyumbatan sirkulasi darah dalam tubuh.
Manfaat Alpukat # 6: Mencegah Stroke
Di dalam alpukat memiliki kandungan folat yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk mencegah stroke.
Manfaat Alpukat # 7: Menurunkan Kadar Kolesterol
Pada buah alpukat terkandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein). Selain itu pada buah alpukat juga terdapat betasitosterol yang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Manfaat Alpukat # 8: Menjaga Kesehatan Jantung
Pada buah alpukat terdapat banyak kandungan folat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Alpukat # 9: Menangkal Radikal Bebas
Kandungan asam oleat pada alpukat merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh akibat sering terkena polusi.
Manfaat Alpukat # 10: Mencegah Kanker
Buah alpukat dapat mencegah kanker seperti kanker mulut, kanker prostat dan kanker payudara. Hal ini dikarenakan ekstrak dari buah alpukat mengandung folat, vitamin E, C, serta antioksidan yang bisa menghentikan serta membunuh sel-sel kanker.
Buah alpukat memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata kita. Vitamin A menjaga mata kita dari serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kualitas penglihatan mata kita dan juga katarak.
Manfaat Alpukat # 2: Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah alpukat memiliki kandungan asam oleat. Asam oleat ini merupakan sumber anti oksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat Alpukat # 3: Mengontrol Gula Darah
Kandungan lemak tak jenuh pada buah alpukat dapat berperan serta dalam mengembalikan resistensi insulin. Insulin ini sangat berperan dalam mengontrol gula darah. Selain itu kandungan serat pada buah alpukat berperan dalam mempertahankan tingkat gula darah.
Manfaat Alpukat # 4: Mencegah Anemia
Alpukat sangat bermanfaat sekali untuk mencegah anemia. Hal ini dikarenakan alpukat mengandung zat besi dan tembaga yang sangat diperlukan dalam proses regenerasi darah.
Manfaat Alpukat # 5: Mengontrol Tekanan Darah
Alpukat memiliki kandungan potassium yang berperan dalam mengontrol dan menstabilkan tekanan darah. Dengan stabilnya tekanan darah akan mengurangi resiko terkena darah tinggi yang merupakan penyebab utama dari serangan stroke. Potassium juga sangat membantu dalam mencegah penyumbatan sirkulasi darah dalam tubuh.
Manfaat Alpukat # 6: Mencegah Stroke
Di dalam alpukat memiliki kandungan folat yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk mencegah stroke.
Manfaat Alpukat # 7: Menurunkan Kadar Kolesterol
Pada buah alpukat terkandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein). Selain itu pada buah alpukat juga terdapat betasitosterol yang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Manfaat Alpukat # 8: Menjaga Kesehatan Jantung
Pada buah alpukat terdapat banyak kandungan folat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Alpukat # 9: Menangkal Radikal Bebas
Kandungan asam oleat pada alpukat merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh akibat sering terkena polusi.
Manfaat Alpukat # 10: Mencegah Kanker
Buah alpukat dapat mencegah kanker seperti kanker mulut, kanker prostat dan kanker payudara. Hal ini dikarenakan ekstrak dari buah alpukat mengandung folat, vitamin E, C, serta antioksidan yang bisa menghentikan serta membunuh sel-sel kanker.
